Trik Mudah Mengendalikan Mimpi (Lucid Dream)

lucid dream

Lucid Dream adalah suatu kondisi dimana otak kita tersadar dalam mimpi. Ketika otak kita sadar dalam mimpi maka semua yang kita impi-impikan atau inginkan akan dapat kita wujudkan disini. Misalnya mimpi jadi orang kaya, mimpi bertemu dengan orang yang kita sayangi yang telah meninggal, mimpi jadi superhero, pokoknya semua hal baik, buruk, masuk akal atau tidak masuk akal semua bisa diwujudkan melalui Lucid Dream.

Lalu bagaimana cara melakukannya? ada banyak cara yang telah tersebar di belantara internet ini, tapi diantaranya mungkin ada yang menyesatkan atau tidak berhasil dilakukan. Pada postingan ini akan saya bagikan beberapa cara yang bisa menjamin kamu untuk dapat mengedalikan mimpi. 

Perlu diketahui, bagi yang belum pernah mengalami lucid dream tentunya akan lebih susah melakukannya. Maka dari itu kemampuan Lucid Dream harus dilatih terus-menerus supaya kita terbiasa dan dapat dengan mudah melakukannya lagi disaat kita menginginkannya.

Untuk melatihnya kamu bisa mengikuti trik-trik dibawah ini, yang pasti akan membawa kamu pada keberhasilan mengendalikan mimpi jika kamu tekun berlatih dan memiliki ambisi yang kuat.

1 | Membaca buku atau artikel tentang Lucid Dream

Lucid dream dapat kita raih bila kita fokus dan memiliki niat yang kuat. Dengan ini Membaca buku yang berkaitan dengan lucid dream dapat membuat otak mu fokus pada tema lucid dream. Bayangkan juga apa yang akan kamu lakukan dalam Lucid Dream nanti.

2 | Sering-seringlah melakukan cek kenyataan

Cek kenyataannya apakah kamu sedang bermimpi atau di dunia nyata. Ada berbagai cara melakukan cek kenyataan, tapi yang paling efektif adalah dengan menancapkan jari telunjukmu ke telapak tangan. Bilamana jika jarimu menembus telapak tangan berarti kamu sedang bermimpi, jika tidak maka kamu sedang di dunia nyata.

jari tangan tembus

Lakukan hal ini sesering mungkin. Setidak-tidaknya kamu harus melakukan ini 10 kali sehari secara rutin. Berharaplah supaya jarimu bisa menembus tangan.  Bila kamu ingin lucid dream malam ini lakukan 25 kali sebelum kamu tidur. Bila kegiatan ini terjadi dalam mimpi dan jarimu bisa tembus tangan maka tinggal katakan "saya harus bermimpi" dan kamu akan lucid dream.

3 | Matikan semua peralatan elektronik sebelum tidur

Peralatan elektronik seperti hp, tv dan lampu sangat mempengaruhi kualitas tidur. Ketika semua peralatan listrik mati maka produksi hormon melatonin dalam tubuh akan meningkat. Hormon ini berfungsi untuk mengendalikan siklus tidur supaya tidur kita lebih berkualitas dan natural. Intinya kamu harus menghilangkan semua gangguan dari luar, biarkan tubuhmu rilex hingga nanti membawamu pada kondisi tidur pulas.

4 | Setel Alarm

Setel alarm supaya kamu dapat bangun lebih awal. Setel pada waktu 2 jam sebelum jam saat kamu biasa bangun di pagi hari. Contohnya kamu biasanya bangun jam 6 naka setel alarmnya jam 4 . Jangan lupa dekatkan alaramnya pada jarak yang dapat didengar seperti di dekat telinga. Setel volume alarm rendah atau dengan lagu slow supaya kamu tidak tersentak kaget saat alarm berbunyi. Letakkan pada jarak yang dapat diraih dan mudah diingat, seperti disamping bahu kita. Mengapa kita harus bangun lebih awal? Karena nantinya kita akan masuk ke metode SBTL (Setelah Bangun Tidur Lagi).

5 | Lakukan metode SBTL

Setelah kamu setel alarm maka kamu sudah siap untuk masuk ke metode SBTL. Silahkan kamu tidur dengan nyenyak, ketika mendengar alarm berarti pikiran sudah sadar alias terbangun. Jangan coba-coba membuka mata, tetaplah menutup mata sambil mematikan nada alarm. Hal ini bertujuan supaya kamu tetap rilex dan dapat tidur lagi. Jika alarm sudah dimatikan cobalah tidur lagi dengan tenang. Selang beberapa menit biasanya badan kamu akan sangat rilex bahkan tidak bisa digerakkan namun otak masih sadar. Fenomena ini biasa disebut tindihan atau sleep paralysis. Ketika itu terjadi janganlah panik atau mencoba untuk bangun inilah gerbang lucid dream yang harus kamu lalui. Rasakan sensasi melayang, berputar-putar seperti naik jet coster. Janganlah takut fenomena ini tidak berbahaya nikmati saja. Mungkin halusinasi akan muncul seperti bayangan acak yang berubah ubah dan akhirnya akan menyatu. Setelah itu semua berlalu dengan sekejab maka akan terlihat pemandangan disekitarmu dan saat itu juga kamu telah memasuki lucid dream. 

Gampang kan? Tinggal kembali ke niat kita masing-masing bila kemauan kita kuat niscaya kita akan mengalaminya. Lakukan tips diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat ber-Lucid Dream ria!

Recomendation

loading...
Previous
Next Post »